Während es im Fitnessstudio beim Krafttraining vielmals ein Vorteil ist den persönlichen Trainer vor Ort zu haben, der die Übungen direkt verbessert, kann beim Ausdauertraining der Trainer weit entfernt sein. Das Know-how des Trainers, die individuelle Trainingsplanung und Trainingssteuerung wird online übers Web zur Verfügung gestellt. Über das Internet sind Sportler und Trainer miteinander verbunden, nur einen Mausklick von einander entfernt. Egal ob der Athlet im Trainingslager ist oder in einer anderen Stadt wohnt.
Die Kommunikation zwischen Trainier und Sportler läuft bei der online Trainingssteuerung überwiegend über die Trainingsplattform ab. Hier fließen bei der Trainingsplanung alle Parameter zusammen: Leistungsfähigkeit, Zeitbudget, Ziele des Sportlers und/oder Anpassung bei Krankheit, Dienstreise oder privaten Anlässen. Durch den intensiven Austausch zwischen Sportler und Trainer über das Befinden und den Trainingsverlauf kann eine schnelle Anpassung des online Trainingsplans erfolgen. Wichtig ist, dass die Plattform in erster Linie einfach und intuitiv zu bedienen ist, so dass mehr Zeit für das Training bleibt. Wir arbeiten schon seit langem sehr zufrieden mit unserem Partner web4trainer aus Österreich zusammen.
Wie funktioniert unsere Trainingsplattform?
Nach einer ausführlichen Anamnese per Fragebogen und/oder Telefon erstellen unsere Trainer je nach Paket einen 2- bis 4-wöchigen Trainingsplan, in den alle Parameter einfließen. Diesen online Trainingsplan kann dann der Athlet über die Trainingsplattform einsehen und weiß so, welche Umfänge und Intensitäten er in seinem Training absolvieren soll. Nach dem Training teilt der Sportler seine Trainingsdaten mit seinem Trainier in dem er die Daten hoch lädt oder manuell eingibt. So kann der Trainer das Training individuell bewerten, da neben den Trainingsdaten (Kilometer, Herzfrequenz, Watt,…) auch die subjektive Einschätzung des Athleten mit einfließt, was sehr entscheidend ist. Denn nur so können wir als Trainer die Belastung richtig einschätzen und das Training online entsprechend anpassen und weiter entwickeln. Ebenso besteht die Möglichkeit über die Trainingsplattform, Bilderreihen oder Videos für das Kraft-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining hoch zu laden und so das Training verständlich darzustellen.
Fazit
Eine online Trainingssteuerung bietet ein professionelles und individuell abgestimmtes Training durch einen Trainingsexperten ohne die Bindung an feste Trainingszeiten.
