Aktuelles - TG-Trainingsplan

Die Sommersaison ist zu Ende – Jetzt schon an die Saison 2025 denken!

Der perfekte Zeitpunkt, um den Grundstein für deine Erfolge im nächsten Jahr zu legen, ist jetzt! Mit dem INSCYD Power-Performance Decoder (PPD) Test erhältst du tiefe Einblicke in deine Leistungsfähigkeit und kannst dein Training optimal auf die Saison 2025 ausrichten.

Was bringt dir der INSCYD PPD Test?
Mit der detaillierten Analyse deiner Leistungsdaten deckst du alle Stärken und Schwächen auf – und das ganz ohne aufwendige Labortests! Erfahre präzise Werte zu deiner VO2max, Laktatbildungsrate (VLamax), deiner optimalen Fettverbrennung und vielem mehr. So erhältst du die Grundlage für ein maßgeschneidertes Training und bist perfekt vorbereitet für die kommenden Herausforderungen.

Warum jetzt?

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Athleten und Athletinnen,

leider müssen wir euch mitteilen, dass es im Jahr 2025 weder die Alp Bodensee Tour noch das Rennrad Frühjahrstrainingscamp als offizielle Events geben wird. Nach gründlicher Überlegung haben wir beschlossen, diese Veranstaltungen für 2025 auszusetzen.

Es gibt verschiedene Gründe für diese Entscheidung, darunter organisatorische Herausforderungen und die Notwendigkeit, Ressourcen für zukünftige Projekte zu bündeln. Wir wissen, dass viele von euch sich bereits auf diese Events gefreut haben, und es tut uns leid, dass wir euch in diesem Jahr enttäuschen müssen.

Wir arbeiten jedoch bereits intensiv daran, neue spannende Trainingsmöglichkeiten und Events für die Zukunft zu entwickeln, und hoffen, dass wir euch bald wieder mit tollen Angeboten begeistern können.

Für alle, die weiterhin Unterstützung bei ihrem Training suchen, stehen unsere individuellen Trainingspläne natürlich wie gewohnt zur Verfügung. Schaut euch gerne auf unserer Website www.tg-trainingsplan.de um, um mehr über unsere weiteren Angebote zu erfahren.

Vielen Dank für euer Verständnis und eure anhaltende Unterstützung!

Sportliche Grüße,
Euer TG-Trainingsplan-Team

Alp Bodensee Tour 2024 – gut trainiert vom Bodensee über die Berge zurück zum Bodensee 10000 Höhenmeter und 530 Kilometer an vier Tagen: Wir sind immer noch geflasht. Mit den vielen Highlights an Bergpässen (Silvretta Hochalpenstraße, Reschenpass, Stilfser Joch, Ofenpass, Fluelapass, Ruppenpass) gab es fröhliche und friedliche Gesichter. Am ersten Tag hatte es uns zwar noch gehörig eingeseift, aber an den nächsten Tagen meinte es der Wettergott gut mit uns.

Wenn Athleten Flügel bekommen 😊.
Ein Jahr gemeinsamer Arbeit und schon gabs ein Profivertrag – wir gratulieren Dani zum Vertrag.
Intensive Einheiten, regelmäßige Videocalls, viele Rennen für das Team Taurus und immer wieder Trainingsplanänderungen, denn Dani durfte immer wieder für die Schweizer Nationalmannschaft antreten.
Es war eine intensive und spannende Zeit und die Arbeit hat sich gelohnt: Mit dem Einstieg im März 2023 bei der Visit South Aegean Islands Rundfahrt und dem 14. Platz in der U23 Gesamtwertung, konnten wir die Form für das Frühjahr und Sommer weiter aufbauen und lange halten. Herausragend war der zweite Platz bei der Europameisterschaft Berg, die Dani sicherlich auch die Nominierung zur Tour de l´Avenir in Frankreich eingebracht hat. Bei der wichtigsten U23 Rundfahrt des Jahres musste er viel Helferdienste leisten, konnte aber trotzdem in der Gesamtwertung auf einen starken 83. Platz fahren. Als Belohnung kam dann zum Abschluss der Saison noch die Einladung zur Europameisterschaft Road Race der U23 in den Niederlanden.

Dani, mach weiter so! Du wirst dein Weg weiter gehen und wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg.

Auf geht’s in die Berg-Radsaison 2024! Lasst uns vom 20.04. bis 27.04.24 gemeinsam auf Traumstrecken und den Spuren des Giro Italia an der Berg-Form für die Saison arbeiten und das Dolce Vita genießen. Gemeinsam mit dem Sport & Wellness Hotel Cristallo in Levico Terme bieten wir Euch ein perfektes Radtrainingslager an.

Tourenhighlights werden sicherlich der Käiserjägerweg, Passo de Sommo, die Skistation am Panarotta, Passo Redebus, Monte Bondone, Monte Grappa, Passo Rolle und die Hochebene von Folgaria, Luserna und Lavarone  sein.

Trainingsschwerpunkte

• Bergtraining mit Intervallen und Schwellentraining
• Kraftausdauer
• Kraft- und Beweglichkeitstraining für Radsportler

Weitere Informationen und die Anmeldung.

Eine ordentliche tg-trainingsplan Gruppe konnten wir dieses Jahr bei der Alpen Challenge an den Start schicken: 10 StarterInnen standen an der Startlinie und 10 sind erfolgreich ins Ziel gekommen.
Gratulation an alle!
Classic Strecke 117 km mit 2900 Hm
7. Platz (7. AK) Tamara Beran
8. Platz (7. AK) Dominic Scandella
11. Platz (3. AK) Sandra Hohl
26. Platz (6. AK) Manuel Conrad
44. Platz (9. AK) Markus Rohner
55. Platz (5. AK) Armin Hutter

Challenge Strecke 191 km mit 4470 Hm
62. Platz (21. AK)Patrick Loher
85. Platz (10. AK) Renato Chironi
96. Platz (51. AK) Jan Hutter
241. Platz (44. AK) Andre Fleck

Am 30.07.2023 fand auf der Tremola-Passstrasse die erste Berg-Europameisterschaften statt.

Das neue Rennformat der UEC lud Kletterer aus ganz Europa ein. Die Strecke von Airolo zur Passhöhe des St. Gotthardpass überwindet auf 16 Kilometern rund 990 Höhenmeter und wurde in einem Einzelzeitfahren absolviert.

Sensationell konnte unser Athlet Dani die Vizemeisterschaft U23 feiern.

Vier tolle Tage liegen hinter uns: Vom 29.06. bis 2.07.23 ging es mit dem Rennrad vom Bodensee in die Berge und zurück. Alle 18 Teilnehmer konnten die Tour erfolgreich finishen. Highlight war sicherlich die Bielerhöhe und das Hahntennjoch, aber auch sonst hatten wir viel Spaß und einen ordentlichen Zug auf der Kette.
Wir hatten auf den 530 Gesamtkilometer und 9400 Höhenmeter alles: Sonne, Hitze, Regen, kalt, aber die gute Laune konnte uns niemand verderben 🤩☔😍!

Auf ein Neues im Jahr 2024.